Vídeos y podcast

"Aquí puedes encontrar algunas publicaciones recientes. Son píldoras terapéuticas en formato escrito, vídeo y podcast que espero que disfrutes."

Lo que tienes que saber de Resiliencia y superación

Eres más fuerte de lo que crees y de cómo te sientes. En esta charla que tuvo lugar durante los momentos más duros del confinamiento en el año 2020, exploramos las claves para desarrollar la propia resiliencia y nuestra capacidad de afrontar lo duro de la vida.

Salud mental ¿Somos una generación de cristal?

¿De qué hablamos cuando hablamos de salud mental? ¿Es necesario ir a terapia? ¿Cómo podemos hacer para cuidar día a día nuestro bienestar psicológico?

¿Cómo poner límites saludables?

Cualquier persona que quiera tener relaciones sanas que se basen en la libertad y el respeto necesita aprender a poner límites. Es difícil poner límites y fundamental saber por qué: Algunas de las razones son profundas y no se solucionan con un listado de “trucos”. Son fruto de heridas de apego, un autoconcepto frágil o el miedo al rechazo.

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