3 actos de autocuidado que puedes hacer ahora mismo
Llevas una semana de mucho estrés, soportas una gran cantidad de presión y sientes que no llegas a hacer ni la mitad de las cosas …
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Autoestima
Cómo pedir perdón de manera sincera, clara y efectiva
Las investigaciones señalan por una parte saber pedir perdón es una herramienta clave a la hora de tener relaciones que crecen y maduran con el tiempo. Por otra parte sugieren que la mayoría de nosotros somos bastante torpes a la hora de reconocer nuestros errores y pedir perdón.
Cómo poner límites sin morir en el intento
Cualquier persona que quiera tener relaciones sanas que se basen en la libertad y el respeto necesita aprender a poner límites. Si tienes dudas de …
Lo que aprendí después de trabajar con 300 personas con sobrepeso
Durante 5 años, trabajé a diario con personas que sufrían debido a su sobrepeso, a su mala relación con la comida y a su rechazo a …
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