3 libros sobre psicología para no psicólogos

Muchas veces me preguntan acerca de libros interesantes sobre psicología o temas relacionados. Hay muchos y muy interesantes pero aquí os propongo tres en concreto, con diferentes temáticas que suelo recomendar. Espero que os gusten y estaré encantada de saber vuestra opinión. Como con las buenas películas, lo mejor es juzgar por uno mismo así … More 3 libros sobre psicología para no psicólogos

¿Por qué hacemos propósitos de año nuevo?

Como todos los primeros de Enero en el telediario han emitido un reportaje con los propósitos de año nuevo más frecuentes: Bajar de peso, hacer deporte, dejar de fumar, aprender idiomas, viajar más, etc. Recogían testimonios de personas que con mucha ilusión anunciaban a toda España cuáles eran sus metas y deseos para este nuevo … More ¿Por qué hacemos propósitos de año nuevo?

Lo que aprendí después de trabajar con 300 personas con sobrepeso

Durante 5 años, trabajé a diario con personas que sufrían debido a su sobrepeso, a una mala relación con la comida, con su cuerpo y en definitiva consigo mismas. Tuve la oportunidad de acompañar a cientos de personas en terapia individual así como en terapia de grupo, uno de los enfoques más útiles y potentes … More Lo que aprendí después de trabajar con 300 personas con sobrepeso

Dos claves de una familia que funciona

Una familia funcional no es una familia perfecta. Ni siquiera es una familia en la que no hay problemas, discusiones o épocas de crisis. Por algo existe el dicho de que “en todas las familias cuecen habas”. En psicología hablamos de familias más o menos funcionales refiriéndonos básicamente a si una familia es un espacio … More Dos claves de una familia que funciona

¿Qué significa escuchar a tus hijos? 6 beneficios de hacerlo

En la vida suele ser bueno huir de los extremos pues la realidad casi nunca es blanca o negra. Sin embargo, cuando algo es muy complejo, tendemos a intentar simplificarlo lo máximo posible. Cuando se trata de la crianza de los hijos, tengo la sensación de que hacemos esto incluso en mayor medida. Estas son … More ¿Qué significa escuchar a tus hijos? 6 beneficios de hacerlo

Psicología

Artículos para el blog de Método Thinking de psiconutrición: “7 razones por las que comemos de más”: Los mecanismos que regulan lo que comemos, van más allá de lo puramente fisiológico (el hambre y la saciedad). Nuestra vida emocional y nuestra psicología impacta de manera directa no sólo en lo que comemos si no en cómo lo … More Psicología